Lecciones
Dialogue - at the gym
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Intro
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
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Mów teraz
Hi, I'd like to hire a personal trainer
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Mów teraz
Ok, sure, why not!
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Mów teraz
Hi, that would be great, thanks
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Mów teraz
I'd like to gain some muscle mass
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Mów teraz
No, never. But I'm ready to start
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Mów teraz
I signed up for the gym, but I'm shy
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Powtórz ze słuchu
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
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Powtórz ze słuchu
__, ____, ___ ___!
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Powtórz ze słuchu
__, ____ _____ __ _____, ______
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Powtórz ze słuchu
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
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Powtórz ze słuchu
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
-
Powtórz ze słuchu
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
-
Przetłumacz teraz
Hola, bienvenido a Fitness Point, ¿cómo puedo ayudarte?
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Przetłumacz teraz
¡Has venido al lugar correcto! Tenemos muchos entrenadores con experiencia. De hecho, Matt, uno de los entrenadores, está aquí mismo. Deja que te presente
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Przetłumacz teraz
Hola, soy un entrenador personal aquí. Si quieres, podemos sentarnos a hablar un poco
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Przetłumacz teraz
Entonces dime, ¿cuáles son tus objetivos?
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Przetłumacz teraz
Mmm... Ya veo. ¿Y has entrenado antes?
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Przetłumacz teraz
¡Ese es el espíritu! Soy entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, y entreno con personas con diversos objetivos. Ganar masa muscular es uno de ellos
Dialogue - at the gym
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Mów teraz
That's right. But also some one-on-one sessions
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Mów teraz
Yes, I do
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Mów teraz
That's great, I can't wait!
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Mów teraz
Do I keep my shoes on?
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Mów teraz
That's embarrassing...
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Mów teraz
I guess so...
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Mów teraz
Ok, I'll see you in a minute
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Powtórz ze słuchu
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
-
Powtórz ze słuchu
___, _ __
-
Powtórz ze słuchu
______ _____, _ _____ ____!
-
Powtórz ze słuchu
__ _ ____ __ _____ __?
-
Powtórz ze słuchu
______ ____________...
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Powtórz ze słuchu
_ _____ __...
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Powtórz ze słuchu
__, ____ ___ ___ __ _ ______
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Przetłumacz teraz
Entonces... necesitas ayuda para entender cómo funciona todo el equipo...
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Przetłumacz teraz
Suena bien. Esto es lo que podemos hacer. Voy a medirte y pesarte. ¿Tienes tu ropa de gimnasia contigo?
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Przetłumacz teraz
Muy bien, haremos un entrenamiento de introducción gratuito después para que puedas ver si te gusta
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Przetłumacz teraz
Muy bien. ¿Puedes subirte a la báscula?
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Przetłumacz teraz
Depende de ti. Bien... bájate de la báscula, por favor. Voy a tomar tus medidas ahora
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Przetłumacz teraz
Ay, no digas eso. ¿Crees que yo tenía estos músculos hace 2 años? ¡Todos empezamos en algún lugar!
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Przetłumacz teraz
Bien, ahora puedes ir a cambiarte y te veré aquí fuera para que podamos hacer nuestro entrenamiento
Dialogue - at the gym
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Mów teraz
Let's do it!
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Mów teraz
I haven't done it since I was a kid!
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Mów teraz
What should I use then?
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Mów teraz
What does it mean?
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Mów teraz
Ok, like this?
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Mów teraz
I'm already tired...
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Mów teraz
I think I need less weight
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Mów teraz
Oh I see, cool. How many more?
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Powtórz ze słuchu
_____ __ __!
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Powtórz ze słuchu
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
-
Powtórz ze słuchu
____ ______ _ ___ ____?
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Powtórz ze słuchu
____ ____ __ ____?
-
Powtórz ze słuchu
__, ____ ____?
-
Powtórz ze słuchu
___ _______ _____...
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Powtórz ze słuchu
_ _____ _ ____ ____ ______
-
Powtórz ze słuchu
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
-
Przetłumacz teraz
¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento
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Przetłumacz teraz
Estaré explicando todo y corrigiendo tu forma, si es necesario. Muy bien, empecemos con un minuto de salto de cuerda
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Przetłumacz teraz
Es una gran manera de despertar el sistema cardiovascular... Bien, ahora te mostraré algunas máquinas. Aquí están las bancas. No las usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular
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Przetłumacz teraz
Aquí... Empezaremos con un equipo de rango de movimiento limitado
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Przetłumacz teraz
Son máquinas más fáciles de manejar, y es más difícil lesionarse al utilizarlas. Toma, prueba esto. Siéntate, agarra las barras y extiende los brazos hacia arriba
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Przetłumacz teraz
Eso es. Continúa con 2 series más de 10 repeticiones cada una
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Przetłumacz teraz
¡Ja, ja, bien! Bueno, ahora prueba esto. Siéntate, pon tus pies detrás de esta barra y extiende tus piernas hacia arriba
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Przetłumacz teraz
Aquí está la clavija. Puedes ajustarla. ¿Ves?
Dialogue - at the gym
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Mów teraz
Ok, maybe something for my back now?
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Mów teraz
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
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Mów teraz
That was great, thank you so much!
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Mów teraz
Where can I find your prices?
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Mów teraz
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
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Mów teraz
Thanks, you too. Bye!
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Powtórz ze słuchu
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
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Powtórz ze słuchu
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
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Powtórz ze słuchu
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
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Powtórz ze słuchu
_____ ___ _ ____ ____ ______?
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Powtórz ze słuchu
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
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Powtórz ze słuchu
______, ___ ___. ___!
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Przetłumacz teraz
Haz 5 repeticiones más. 5... 4... 3... 2... y 1. ¡Bien hecho!
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Przetłumacz teraz
Claro, te mostraré la máquina de remo. Siéntate, pon el pecho en la almohadilla y agarra las asas. Ahora tira de las asas hacia tu lado
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Przetłumacz teraz
Eso está bien, significa que los grupos musculares correctos están trabajando. Bueno, creo que vamos a terminar aquí
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Przetłumacz teraz
Aquí está mi tarjeta de presentación. Puedes llamarme o enviarme un correo electrónico si tienes alguna pregunta
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Przetłumacz teraz
Aquí hay un folleto. Una sesión cuesta 70 dólares. Un paquete de 10 sesiones cuesta 600 dólares
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Przetłumacz teraz
Ha sido un placer. ¡Que tengas un buen día!
Frases clave
lift heavier weights
levantar pesas más pesadas
increase your stamina
aumentar tu resistencia
focus on your form
enfocarte en tu forma
fitness assessment
evaluación de estado físico
workout plan
plan de entrenamiento
personal trainer
entrenador personal
beginner-friendly equipment
equipo amigable para principiantes
personal training session
sesión de entrenamiento personal
strength training routine
rutina de entrenamiento de fuerza
group fitness class
clase de fitness en grupo
workout routine
rutina de ejercicios
personalized training plan
plan de entrenamiento personalizado
Vocabulario
Frases clave
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Hiciste un gran trabajo con tu último entrenamiento, y ahora puedes levantar pesas más pesadas.
It's important to focus on your form to avoid injury.
Es importante enfocarte en tu forma para evitar lesiones.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Si tienes alguna pregunta, no dudes en llamarme o enviarme un correo electrónico.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Para mejorar tu rendimiento, deberías aumentar tu resistencia.
Make sure to focus on your form when exercising.
Asegúrate de enfocarte en tu forma al hacer ejercicio.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
Después de varias semanas, podrás levantar pesas más pesadas.
I will measure and weigh you.
Te mediré y pesaré.
We will do a free intro training afterwards.
Haremos una capacitación introductoria gratuita después.
You can go change, and I'll meet you out here.
Puedes ir a cambiarte, y te encontraré aquí afuera.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
Una evaluación de estado físico es importante para crear un plan de entrenamiento.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Quiero contratar un entrenador personal para mejorar mi fuerza.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
Es esencial incluir cardio en tu rutina de ejercicios.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Estaré explicando todo y corrigiendo tu postura, si es necesario.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
No los usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Este equipo amigable para principiantes es perfecto para los nuevos en el gimnasio.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
Me inscribí en una sesión de entrenamiento personal para mejorar mi técnica.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
Una buena rutina de entrenamiento de fuerza puede ayudarte a desarrollar músculo de manera efectiva.
I see. And have you been training before?
Entiendo. ¿Y has entrenado antes?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
¡Ese es el espíritu! Soy entrenador de fuerza y acondicionamiento.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Si quieres, podemos sentarnos y hablar un poco.
The gym offers a group fitness class for everyone.
El gimnasio ofrece una clase de fitness en grupo para todos.
It is important to have a good workout routine.
Es importante tener una buena rutina de ejercicios.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Puedes crear un plan de entrenamiento personalizado para alcanzar tus metas.
Diálogo práctico
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
¡Bienvenido al gimnasio! ¿Estás listo para tu entrenamiento?
Yes, I want to focus on my form today.
Sí, quiero enfocarme en mi forma hoy.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
Eso es muy importante. Comencemos con algunos ejercicios de calentamiento.
How can I increase my stamina during workouts?
¿Cómo puedo aumentar mi resistencia durante los entrenamientos?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Deberías levantar pesas más pesadas gradualmente e incluir cardio en tu rutina.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
¡Bienvenido al gimnasio! ¿Has pensado en tu evaluación de estado físico?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Sí, estoy emocionado de empezar. ¿Qué haremos primero?
First, we will measure your weight and height.
Primero, mediremos tu peso y altura.
That sounds good. I want to have a workout plan.
Eso suena bien. Quiero tener un plan de entrenamiento.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Recomiendo contratar un entrenador personal para obtener mejores resultados.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
¿Estás listo para el entrenamiento de hoy? Comenzaremos con algunos ejercicios de calentamiento.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Sí, estoy emocionado de probar el equipo amigable para principiantes.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
¡Genial! Después del calentamiento, te guiaré a través de una sesión de entrenamiento personal.
I hope to learn a good strength training routine.
Espero aprender una buena rutina de entrenamiento de fuerza.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Definitivamente mejorarás tu resistencia con estos ejercicios.
Hello! I am interested in joining the gym.
¡Hola! Estoy interesado en unirme al gimnasio.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
¡Bienvenido! Tenemos muchas opciones para ti. ¿Has probado una clase de fitness en grupo?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
No, no lo he hecho. Normalmente sigo una rutina de ejercicios en casa.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
¡Eso es genial! Un plan de entrenamiento personalizado podría ayudarte a mejorar.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Me encantaría tener un plan adaptado a mis metas.
Preguntas frecuentes
Siguientes lecciones
Más de 3000 lecciones del nivel principiante (S1) al B2.
B2⭐ Conversations 💬
Dialogue - at the Town Hall
I'm looking for the Department of Transportation
Dialogue
Can I see your passport?
Dialogue - renting a flat
I saw your ad in the paper
Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
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"text": "Entonces... necesitas ayuda para entender cómo funciona todo el equipo...",
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"textAnswer": "That's right. But also some one-on-one sessions",
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{
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"text": "Suena bien. Esto es lo que podemos hacer. Voy a medirte y pesarte. ¿Tienes tu ropa de gimnasia contigo?",
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"textTranslation": "¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento",
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"text": "I haven't done it since I was a kid!",
"textTranslation": "Estaré explicando todo y corrigiendo tu forma, si es necesario. Muy bien, empecemos con un minuto de salto de cuerda",
"textAnswer": "I haven't done it since I was a kid!",
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"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "What should I use then?",
"textTranslation": "Es una gran manera de despertar el sistema cardiovascular... Bien, ahora te mostraré algunas máquinas. Aquí están las bancas. No las usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular",
"textAnswer": "What should I use then?",
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{
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"text": "What does it mean?",
"textTranslation": "Aquí... Empezaremos con un equipo de rango de movimiento limitado",
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"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Ok, like this?",
"textTranslation": "Son máquinas más fáciles de manejar, y es más difícil lesionarse al utilizarlas. Toma, prueba esto. Siéntate, agarra las barras y extiende los brazos hacia arriba",
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"text": "I'm already tired...",
"textTranslation": "Eso es. Continúa con 2 series más de 10 repeticiones cada una",
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"text": "I think I need less weight",
"textTranslation": "¡Ja, ja, bien! Bueno, ahora prueba esto. Siéntate, pon tus pies detrás de esta barra y extiende tus piernas hacia arriba",
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"textTranslation": "Aquí está la clavija. Puedes ajustarla. ¿Ves?",
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"parts": [
{
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"text": "Ok, maybe something for my back now?",
"textTranslation": "Haz 5 repeticiones más. 5... 4... 3... 2... y 1. ¡Bien hecho!",
"textAnswer": "Ok, maybe something for my back now?",
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{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Ok, I can feel it in my shoulders and my back",
"textTranslation": "Claro, te mostraré la máquina de remo. Siéntate, pon el pecho en la almohadilla y agarra las asas. Ahora tira de las asas hacia tu lado",
"textAnswer": "Ok, I can feel it in my shoulders and my back",
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},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "That was great, thank you so much!",
"textTranslation": "Eso está bien, significa que los grupos musculares correctos están trabajando. Bueno, creo que vamos a terminar aquí",
"textAnswer": "That was great, thank you so much!",
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"videoEndMs": 43531
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Where can I find your prices?",
"textTranslation": "Aquí está mi tarjeta de presentación. Puedes llamarme o enviarme un correo electrónico si tienes alguna pregunta",
"textAnswer": "Where can I find your prices?",
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},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!",
"textTranslation": "Aquí hay un folleto. Una sesión cuesta 70 dólares. Un paquete de 10 sesiones cuesta 600 dólares",
"textAnswer": "Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!",
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{
"type": "QUESTION",
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"text": "Thanks, you too. Bye!",
"textTranslation": "Ha sido un placer. ¡Que tengas un buen día!",
"textAnswer": "Thanks, you too. Bye!",
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{
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{
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"metaType": "LISTENING",
"text": "__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____",
"textTranslation": "Claro, te mostraré la máquina de remo. Siéntate, pon el pecho en la almohadilla y agarra las asas. Ahora tira de las asas hacia tu lado",
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}
],
"keyPhrases": [
{
"source": "lift heavier weights",
"translation": "levantar pesas más pesadas"
},
{
"source": "increase your stamina",
"translation": "aumentar tu resistencia"
},
{
"source": "focus on your form",
"translation": "enfocarte en tu forma"
},
{
"source": "fitness assessment",
"translation": "evaluación de estado físico"
},
{
"source": "workout plan",
"translation": "plan de entrenamiento"
},
{
"source": "personal trainer",
"translation": "entrenador personal"
},
{
"source": "beginner-friendly equipment",
"translation": "equipo amigable para principiantes"
},
{
"source": "personal training session",
"translation": "sesión de entrenamiento personal"
},
{
"source": "strength training routine",
"translation": "rutina de entrenamiento de fuerza"
},
{
"source": "group fitness class",
"translation": "clase de fitness en grupo"
},
{
"source": "workout routine",
"translation": "rutina de ejercicios"
},
{
"source": "personalized training plan",
"translation": "plan de entrenamiento personalizado"
}
],
"vocabulary": [
{
"source": "exercise",
"translation": "ejercicio"
},
{
"source": "workout",
"translation": "entrenamiento"
},
{
"source": "endurance",
"translation": "resistencia"
},
{
"source": "exercise",
"translation": "ejercicio"
},
{
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"translation": "fuerza"
},
{
"source": "cardio",
"translation": "cardio"
},
{
"source": "endurance",
"translation": "resistencia"
},
{
"source": "exercise",
"translation": "ejercicio"
},
{
"source": "repetition",
"translation": "repetición"
},
{
"source": "exercise",
"translation": "ejercicio"
},
{
"source": "progress",
"translation": "progreso"
},
{
"source": "nutrition",
"translation": "nutrición"
}
],
"sentences": [
{
"source": "You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.",
"translation": "Hiciste un gran trabajo con tu último entrenamiento, y ahora puedes levantar pesas más pesadas."
},
{
"source": "It's important to focus on your form to avoid injury.",
"translation": "Es importante enfocarte en tu forma para evitar lesiones."
},
{
"source": "If you have any questions, feel free to call or email me.",
"translation": "Si tienes alguna pregunta, no dudes en llamarme o enviarme un correo electrónico."
},
{
"source": "To improve your performance, you should increase your stamina.",
"translation": "Para mejorar tu rendimiento, deberías aumentar tu resistencia."
},
{
"source": "Make sure to focus on your form when exercising.",
"translation": "Asegúrate de enfocarte en tu forma al hacer ejercicio."
},
{
"source": "After several weeks, you will be able to lift heavier weights.",
"translation": "Después de varias semanas, podrás levantar pesas más pesadas."
},
{
"source": "I will measure and weigh you.",
"translation": "Te mediré y pesaré."
},
{
"source": "We will do a free intro training afterwards.",
"translation": "Haremos una capacitación introductoria gratuita después."
},
{
"source": "You can go change, and I'll meet you out here.",
"translation": "Puedes ir a cambiarte, y te encontraré aquí afuera."
},
{
"source": "A fitness assessment is important for creating a workout plan.",
"translation": "Una evaluación de estado físico es importante para crear un plan de entrenamiento."
},
{
"source": "I want to hire a personal trainer to improve my strength.",
"translation": "Quiero contratar un entrenador personal para mejorar mi fuerza."
},
{
"source": "It is essential to include cardio in your exercise routine.",
"translation": "Es esencial incluir cardio en tu rutina de ejercicios."
},
{
"source": "Are you ready? We'll start with a warm-up.",
"translation": "¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento."
},
{
"source": "I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.",
"translation": "Estaré explicando todo y corrigiendo tu postura, si es necesario."
},
{
"source": "You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.",
"translation": "No los usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular."
},
{
"source": "This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.",
"translation": "Este equipo amigable para principiantes es perfecto para los nuevos en el gimnasio."
},
{
"source": "I signed up for a personal training session to improve my technique.",
"translation": "Me inscribí en una sesión de entrenamiento personal para mejorar mi técnica."
},
{
"source": "A good strength training routine can help you build muscle effectively.",
"translation": "Una buena rutina de entrenamiento de fuerza puede ayudarte a desarrollar músculo de manera efectiva."
},
{
"source": "I see. And have you been training before?",
"translation": "Entiendo. ¿Y has entrenado antes?"
},
{
"source": "That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.",
"translation": "¡Ese es el espíritu! Soy entrenador de fuerza y acondicionamiento."
},
{
"source": "If you'd like, we can sit down and talk a bit.",
"translation": "Si quieres, podemos sentarnos y hablar un poco."
},
{
"source": "The gym offers a group fitness class for everyone.",
"translation": "El gimnasio ofrece una clase de fitness en grupo para todos."
},
{
"source": "It is important to have a good workout routine.",
"translation": "Es importante tener una buena rutina de ejercicios."
},
{
"source": "You can create a personalized training plan to reach your goals.",
"translation": "Puedes crear un plan de entrenamiento personalizado para alcanzar tus metas."
}
],
"dialogue": [
{
"role": "Trainer",
"source": "Welcome to the gym! Are you ready for your workout?",
"translation": "¡Bienvenido al gimnasio! ¿Estás listo para tu entrenamiento?"
},
{
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"source": "Yes, I want to focus on my form today.",
"translation": "Sí, quiero enfocarme en mi forma hoy."
},
{
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"source": "That is very important. Let us start with some warm-up exercises.",
"translation": "Eso es muy importante. Comencemos con algunos ejercicios de calentamiento."
},
{
"role": "Client",
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"translation": "¿Cómo puedo aumentar mi resistencia durante los entrenamientos?"
},
{
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"source": "You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.",
"translation": "Deberías levantar pesas más pesadas gradualmente e incluir cardio en tu rutina."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?",
"translation": "¡Bienvenido al gimnasio! ¿Has pensado en tu evaluación de estado físico?"
},
{
"role": "Customer",
"source": "Yes, I am excited to start. What will we do first?",
"translation": "Sí, estoy emocionado de empezar. ¿Qué haremos primero?"
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"role": "Trainer",
"source": "First, we will measure your weight and height.",
"translation": "Primero, mediremos tu peso y altura."
},
{
"role": "Customer",
"source": "That sounds good. I want to have a workout plan.",
"translation": "Eso suena bien. Quiero tener un plan de entrenamiento."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "I recommend hiring a personal trainer for better results.",
"translation": "Recomiendo contratar un entrenador personal para obtener mejores resultados."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.",
"translation": "¿Estás listo para el entrenamiento de hoy? Comenzaremos con algunos ejercicios de calentamiento."
},
{
"role": "Client",
"source": "Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.",
"translation": "Sí, estoy emocionado de probar el equipo amigable para principiantes."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.",
"translation": "¡Genial! Después del calentamiento, te guiaré a través de una sesión de entrenamiento personal."
},
{
"role": "Client",
"source": "I hope to learn a good strength training routine.",
"translation": "Espero aprender una buena rutina de entrenamiento de fuerza."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "You will definitely improve your endurance with these exercises.",
"translation": "Definitivamente mejorarás tu resistencia con estos ejercicios."
},
{
"role": "Customer",
"source": "Hello! I am interested in joining the gym.",
"translation": "¡Hola! Estoy interesado en unirme al gimnasio."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?",
"translation": "¡Bienvenido! Tenemos muchas opciones para ti. ¿Has probado una clase de fitness en grupo?"
},
{
"role": "Customer",
"source": "No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.",
"translation": "No, no lo he hecho. Normalmente sigo una rutina de ejercicios en casa."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "That's great! A personalized training plan could help you improve.",
"translation": "¡Eso es genial! Un plan de entrenamiento personalizado podría ayudarte a mejorar."
},
{
"role": "Customer",
"source": "I would love to have a plan tailored to my goals.",
"translation": "Me encantaría tener un plan adaptado a mis metas."
}
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"faq": [
{
"question": "¿Qué significa 'lift heavier weights'?",
"answer": "Lift heavier weights significa usar más peso durante tus ejercicios para desarrollar fuerza."
},
{
"question": "¿Cómo puedo 'increase my stamina'?",
"answer": "Para aumentar tu resistencia, puedes hacer más ejercicios de cardio y aumentar gradualmente la intensidad de tus entrenamientos."
},
{
"question": "¿Por qué es importante 'focus on your form'?",
"answer": "Enfocarse en tu forma es importante para prevenir lesiones y asegurarte de que estás ejercitándote de manera efectiva."
},
{
"question": "¿Qué es una evaluación de condición física?",
"answer": "La evaluación de condición física es un proceso para evaluar tu capacidad física y estado de salud."
},
{
"question": "¿Por qué es importante un plan de entrenamiento?",
"answer": "Un plan de entrenamiento te ayuda a mantenerte organizado y enfocado en tus objetivos de acondicionamiento físico."
},
{
"question": "¿Qué hace un entrenador personal?",
"answer": "Un entrenador personal proporciona orientación y apoyo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico."
},
{
"question": "¿Qué significa 'equipamiento amigable para principiantes'?",
"answer": "La frase significa que es un equipamiento fácil de usar para personas que son nuevas en el ejercicio."
},
{
"question": "¿Cuáles son los beneficios de una 'sesión de entrenamiento personal'?",
"answer": "Esto ofrece atención y orientación individualizada durante los entrenamientos."
},
{
"question": "¿Qué es una 'rutina de entrenamiento de fuerza'?",
"answer": "Se refiere a un conjunto de ejercicios diseñados para mejorar la fuerza muscular."
},
{
"question": "¿Qué es una clase de fitness en grupo?",
"answer": "Una clase de fitness en grupo es una sesión donde muchas personas hacen ejercicio juntas, guiadas por un instructor."
},
{
"question": "¿Cuáles son los beneficios de una rutina de ejercicios?",
"answer": "Una rutina de ejercicios te ayuda a mantenerte constante con tus objetivos de fitness y mejora tu salud en general."
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{
"question": "¿Qué es un plan de entrenamiento personalizado?",
"answer": "Un plan de entrenamiento personalizado es un conjunto de ejercicios a medida diseñado para cumplir tus objetivos específicos de fitness."
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