My car is on its last legs!

The body

B1
Rozdział 7
6 m
Lekcja 2

Lekcje

My car is on its last legs!

  • Mów teraz

    I'm standing on one leg

  • Mów teraz

    On its last legs

  • Mów teraz

    One foot - two feet

  • Mów teraz

    Footballers use their feet to kick the ball

  • Mów teraz

    I have five toes on one foot

  • Powtórz ze słuchu

    ___ ________ __ ___ ___

  • Powtórz ze słuchu

    __ ___ ____ ____

  • Powtórz ze słuchu

    ___ ____ - ___ ____

  • Powtórz ze słuchu

    ___________ ___ _____ ____ __ ____ ___ ____

  • Powtórz ze słuchu

    _ ____ ____ ____ __ ___ ____

  • Przetłumacz teraz

    Stoję na jednej nodze

  • Przetłumacz teraz

    Mój samochód jest na ostatnich nogach. Jest bardzo stary. Jeśli samochód jest na wykończeniu, oznacza to, że jest stary i w bardzo złym stanie. Na wykończeniu

  • Przetłumacz teraz

    Jedna stopa- dwie stopy, powtórz, jedna stopa- dwie stopy

  • Przetłumacz teraz

    Czy znasz słowo „piłkarz”? Jestem pewien, że tak. Więc piłkarze używają stóp, aby kopnąć piłkę

  • Przetłumacz teraz

    Odpowiedz na pytanie: ile masz palców na jedną stopę? Ile masz palców na jedną stopę?

Long

  • Mów teraz

    Pianists have long fingers

  • Mów teraz

    A stork has long legs

  • Mów teraz

    My arms are not long enough to reach the ceiling

  • Mów teraz

    Hairy

  • Mów teraz

    Yes, this dog is hairy

  • Mów teraz

    The opposite of hairy is bald

  • Powtórz ze słuchu

    ________ ____ ____ _______

  • Powtórz ze słuchu

    _ _____ ___ ____ ____

  • Powtórz ze słuchu

    __ ____ ___ ___ ____ ______ __ _____ ___ _______

  • Powtórz ze słuchu

    _____

  • Powtórz ze słuchu

    ___, ____ ___ __ _____

  • Powtórz ze słuchu

    ___ ________ __ _____ __ ____

  • Przetłumacz teraz

    Paniści mają długie palce

  • Przetłumacz teraz

    Bocian ma długie nogi

  • Przetłumacz teraz

    Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby dotknąć sufitu

  • Przetłumacz teraz

    włochate/owłosione, powtórz, włochate/owłosione

  • Przetłumacz teraz

    Odpowiedz na pytanie: czy ten pies jest włochaty? Czy ten pies jest włochaty?

  • Przetłumacz teraz

    Przeciwieństwem owłosionego jest łysy

Kluczowe frazy

moving my arms

ruszając ramionami

flexing my muscles

napinając mięśnie

stretching my legs

rozciągając nogi

flexible joints

elastyczne stawy

muscle strength

siła mięśni

body posture

postawa ciała

Słownictwo

Słowo
Tłumaczenie
elbow
łokieć
knee
kolano
wrist
nadgarstek
skeleton
szkielet
tendon
ścięgno
ligament
więzadło

Kluczowe zdania

I am balancing on one leg and stretching my arms.

Stoję na jednej nodze i rozciągam ramiona.

I have two feet and ten toes in total.

Mam dwie stopy i w sumie dziesięć palców u nóg.

Footballers need strong legs to run fast.

Piłkarze potrzebują silnych nóg, aby biegać szybko.

I am moving my arms to warm up.

Ruszam ramionami, aby się rozgrzać.

Flexing my muscles helps me feel stronger.

Napinanie mięśni pomaga mi czuć się silniejszym.

Stretching my legs is important before exercise.

Rozciąganie nóg jest ważne przed ćwiczeniami.

A stork has long legs and can fly high.

Bocian ma długie nogi i potrafi latać wysoko.

My arms are not long enough to reach the ceiling, but I can stretch them.

Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby sięgnąć sufitu, ale mogę je wyciągnąć.

Pianists have long fingers, which help them play the piano well.

Pianiści mają długie palce, co pomaga im dobrze grać na pianinie.

Having flexible joints can improve your overall movement.

Posiadanie elastycznych stawów może poprawić twoją ogólną ruchomość.

Building muscle strength is important for physical activities.

Budowanie siły mięśniowej jest ważne dla aktywności fizycznych.

Good body posture can prevent back pain.

Dobra postawa ciała może zapobiegać bólowi pleców.

Praktyczny dialog

Trainer

Let's begin our warm-up by moving our arms.

Zacznijmy naszą rozgrzewkę, ruszając ramionami.

Participant

Should we also stretch our legs?

Czy powinniśmy również rozciągnąć nogi?

Trainer

Yes, stretching our legs is very important.

Tak, rozciąganie nóg jest bardzo ważne.

Participant

I feel better after flexing my muscles.

Czuję się lepiej po napinaniu mięśni.

Trainer

Great! Now we can start the main exercise.

Świetnie! Teraz możemy zacząć główne ćwiczenie.

Trainer

Let us discuss muscle strength and its importance in our daily lives.

Porozmawiajmy o sile mięśni i jej znaczeniu w naszym codziennym życiu.

Student

I think having flexible joints helps with sports activities.

Myślę, że posiadanie elastycznych stawów pomaga w aktywności sportowej.

Trainer

Yes, and maintaining good body posture is also essential.

Tak, a utrzymanie dobrej postawy ciała jest również istotne.

Student

What exercises can help improve muscle strength?

Jakie ćwiczenia mogą pomóc w poprawie siły mięśniowej?

Trainer

Weight lifting and resistance training are very effective.

Podnoszenie ciężarów i trening oporowy są bardzo skuteczne.

BeeSpeaker

Praktykuj wymowę

Rozpocznij naukę

Pytania i odpowiedzi

'Moving my arms' oznacza ruszanie ramionami, co jest częścią rozgrzewki.
'Flexing my muscles' oznacza napinanie mięśni, co pomaga w budowaniu siły.
'Stretching my legs' jest ważne, aby uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń.
The phrase 'flexible joints' refers to joints that can move easily and allow for a greater range of motion.
The term 'muscle strength' describes the ability of muscles to exert force during physical activities.
The phrase 'body posture' refers to the position in which someone holds their body while standing or sitting.

Opanujesz podstawy szybko i skutecznie

  • Speak and practice with the microphone
  • Over 3,000 lessons with teachers
  • Unlimited AI conversations
  • Progress, points, and trophies
  • Smart reviews
  • Goals and systematic learning

Następne lekcje

Ponad 3000 lekcji od poziomu początkującego (S1) do B2

Zobacz wszystko

B1🐝 Useful phrases

Can you give me a hand?

The body

My car is on its last legs!

The body

Skinny

The body

Pozbądź się lęku przed mówieniem, zyskaj pewność siebie i zacznij swobodnie mówić po angielsku lub hiszpańsku!

Dev mode: Node detail (NodeDetailResponseDto)
{
    "node": {
        "id": "R14-1",
        "name": "My car is on its last legs!",
        "description": "The body",
        "levelDisplayCode": "B1",
        "durationMinutes": 6,
        "availableOnWeb": true,
        "unitOrder": 7,
        "moduleOrder": 6,
        "nodeOrder": 2
    },
    "seo": {
        "title": "Jak powiedzieć, że samochód jest w złym stanie po angielsku",
        "subtitle": "Poznaj zwroty związane z nogami i stanem pojazdów w języku angielskim.",
        "metaDescription": "Dowiedz się, co znaczy 'on its last legs' i jak rozmawiać o stanie samochodu w angielskim!"
    },
    "lessons": [
        {
            "id": 301046,
            "name": "My car is on its last legs!",
            "language": "EN",
            "videoUrl": "https://dev.cdn.beespeaker.com/videos/B606_GS_1654774922084_480p.mp4?Expires=1783767226&Signature=QeV-S5YVoL4R7NKXiCOEl1HyyExnEfRvomILwl8xxiUmeOcPXMBfHt7uPdlRAHGM-CCJI4B26EjP1CeK4qRL7rY~g0croZedzXV-6fGCCc9R1~CcMiMkzX0184tj8ZcDPORjq9use~x8LW1W9XjbB04eDK-khjE~De4n4zHQ~lOuQvo-IUW8As0pCtG-PtZE9WI5uVx0oDocdl296Z0E-aLOVHsCUOF5SrLOCVf9hDBYdJddycmG2LanPl5xGRKKTPjEnl3I~0b0WefrwKs8emZkRwgDLq4wtPQrySHkD8Ro5pUFHamaGSflnUAeGn1H~a-zoT9zz4B0ZzDUgv1fSw__&Key-Pair-Id=K1XG2B8ZBLUIMM",
            "parts": [
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "I'm standing on one leg",
                    "textTranslation": "Stoję na jednej nodze",
                    "textAnswer": "I'm standing on one leg",
                    "videoStartMs": 7022,
                    "videoEndMs": 13993
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "On its last legs",
                    "textTranslation": "Mój samochód jest na ostatnich nogach. Jest bardzo stary. Jeśli samochód jest na wykończeniu, oznacza to, że jest stary i w bardzo złym stanie. Na wykończeniu",
                    "textAnswer": "On its last legs",
                    "videoStartMs": 16103,
                    "videoEndMs": 33885
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "One foot - two feet",
                    "textTranslation": "Jedna stopa- dwie stopy, powtórz, jedna stopa- dwie stopy",
                    "textAnswer": "One foot - two feet",
                    "videoStartMs": 49399,
                    "videoEndMs": 58166
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "Footballers use their feet to kick the ball",
                    "textTranslation": "Czy znasz słowo „piłkarz”? Jestem pewien, że tak. Więc piłkarze używają stóp, aby kopnąć piłkę",
                    "textAnswer": "Footballers use their feet to kick the ball",
                    "videoStartMs": 59933,
                    "videoEndMs": 75189
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "I have five toes on one foot",
                    "textTranslation": "Odpowiedz na pytanie: ile masz palców na jedną stopę? Ile masz palców na jedną stopę?",
                    "textAnswer": "I have five toes on one foot",
                    "videoStartMs": 100736,
                    "videoEndMs": 109454
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "___ ________ __ ___ ___",
                    "textTranslation": "Stoję na jednej nodze",
                    "textAnswer": "I'm standing on one leg",
                    "videoStartMs": 7022,
                    "videoEndMs": 13993
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "__ ___ ____ ____",
                    "textTranslation": "Mój samochód jest na ostatnich nogach. Jest bardzo stary. Jeśli samochód jest na wykończeniu, oznacza to, że jest stary i w bardzo złym stanie. Na wykończeniu",
                    "textAnswer": "On its last legs",
                    "videoStartMs": 16103,
                    "videoEndMs": 33885
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "___ ____ - ___ ____",
                    "textTranslation": "Jedna stopa- dwie stopy, powtórz, jedna stopa- dwie stopy",
                    "textAnswer": "One foot - two feet",
                    "videoStartMs": 49399,
                    "videoEndMs": 58166
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "___________ ___ _____ ____ __ ____ ___ ____",
                    "textTranslation": "Czy znasz słowo „piłkarz”? Jestem pewien, że tak. Więc piłkarze używają stóp, aby kopnąć piłkę",
                    "textAnswer": "Footballers use their feet to kick the ball",
                    "videoStartMs": 59933,
                    "videoEndMs": 75189
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "_ ____ ____ ____ __ ___ ____",
                    "textTranslation": "Odpowiedz na pytanie: ile masz palców na jedną stopę? Ile masz palców na jedną stopę?",
                    "textAnswer": "I have five toes on one foot",
                    "videoStartMs": 100736,
                    "videoEndMs": 109454
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Stoję na jednej nodze",
                    "textTranslation": "___ ________ __ ___ ___",
                    "textAnswer": "I'm standing on one leg",
                    "videoStartMs": 7022,
                    "videoEndMs": 13993
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Mój samochód jest na ostatnich nogach. Jest bardzo stary. Jeśli samochód jest na wykończeniu, oznacza to, że jest stary i w bardzo złym stanie. Na wykończeniu",
                    "textTranslation": "__ ___ ____ ____",
                    "textAnswer": "On its last legs",
                    "videoStartMs": 16103,
                    "videoEndMs": 33885
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Jedna stopa- dwie stopy, powtórz, jedna stopa- dwie stopy",
                    "textTranslation": "___ ____ - ___ ____",
                    "textAnswer": "One foot - two feet",
                    "videoStartMs": 49399,
                    "videoEndMs": 58166
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Czy znasz słowo „piłkarz”? Jestem pewien, że tak. Więc piłkarze używają stóp, aby kopnąć piłkę",
                    "textTranslation": "___________ ___ _____ ____ __ ____ ___ ____",
                    "textAnswer": "Footballers use their feet to kick the ball",
                    "videoStartMs": 59933,
                    "videoEndMs": 75189
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Odpowiedz na pytanie: ile masz palców na jedną stopę? Ile masz palców na jedną stopę?",
                    "textTranslation": "_ ____ ____ ____ __ ___ ____",
                    "textAnswer": "I have five toes on one foot",
                    "videoStartMs": 100736,
                    "videoEndMs": 109454
                }
            ]
        },
        {
            "id": 301048,
            "name": "Long",
            "language": "EN",
            "videoUrl": "https://dev.cdn.beespeaker.com/videos/B608_GS_1653440606967_480p.mp4?Expires=1783767226&Signature=Oa95BLwXwE5GJxRSZdr8GUZlBx7e8SIYmS-q1G3AJkAHZqglGQbenH0LMpeh5jQ4GX2FBRklIMCTZd6BZRDp-66jfTGgml9aL2I0RbnFZP9SNyAcszZEfH7Iz0y7EQwr2BQW4ZR6pZSjTWu8MN2YSxDSyvcuRV~UtrRGOvheZiVIEdPtdkDtamMSBGCTGTh6jQLD21UZTYgnOdir~Kfz~aoCmJHtgZqFU~tvgZYfLKL2HplwOa91CvIskyzTqhNCGZvhOJUpMGc-GDh3EBNKudjvfhdtQ4hM70dtLo-eCm4js3-chddiL5cV92XPuc0kce6wOhV~LhAzXuP4MOa7vQ__&Key-Pair-Id=K1XG2B8ZBLUIMM",
            "parts": [
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "Pianists have long fingers",
                    "textTranslation": "Paniści mają długie palce",
                    "textAnswer": "Pianists have long fingers",
                    "videoStartMs": 1150,
                    "videoEndMs": 8563
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "A stork has long legs",
                    "textTranslation": "Bocian ma długie nogi",
                    "textAnswer": "A stork has long legs",
                    "videoStartMs": 9713,
                    "videoEndMs": 16790
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "My arms are not long enough to reach the ceiling",
                    "textTranslation": "Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby dotknąć sufitu",
                    "textAnswer": "My arms are not long enough to reach the ceiling",
                    "videoStartMs": 29372,
                    "videoEndMs": 38590
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "Hairy",
                    "textTranslation": "włochate/owłosione, powtórz, włochate/owłosione",
                    "textAnswer": "Hairy",
                    "videoStartMs": 40131,
                    "videoEndMs": 44384
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "Yes, this dog is hairy",
                    "textTranslation": "Odpowiedz na pytanie: czy ten pies jest włochaty? Czy ten pies jest włochaty?",
                    "textAnswer": "Yes, this dog is hairy",
                    "videoStartMs": 46393,
                    "videoEndMs": 52783
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "BASIC_REPEAT",
                    "text": "The opposite of hairy is bald",
                    "textTranslation": "Przeciwieństwem owłosionego jest łysy",
                    "textAnswer": "The opposite of hairy is bald",
                    "videoStartMs": 54418,
                    "videoEndMs": 61222
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "________ ____ ____ _______",
                    "textTranslation": "Paniści mają długie palce",
                    "textAnswer": "Pianists have long fingers",
                    "videoStartMs": 1150,
                    "videoEndMs": 8563
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "_ _____ ___ ____ ____",
                    "textTranslation": "Bocian ma długie nogi",
                    "textAnswer": "A stork has long legs",
                    "videoStartMs": 9713,
                    "videoEndMs": 16790
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "__ ____ ___ ___ ____ ______ __ _____ ___ _______",
                    "textTranslation": "Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby dotknąć sufitu",
                    "textAnswer": "My arms are not long enough to reach the ceiling",
                    "videoStartMs": 29372,
                    "videoEndMs": 38590
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "_____",
                    "textTranslation": "włochate/owłosione, powtórz, włochate/owłosione",
                    "textAnswer": "Hairy",
                    "videoStartMs": 40131,
                    "videoEndMs": 44384
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "___, ____ ___ __ _____",
                    "textTranslation": "Odpowiedz na pytanie: czy ten pies jest włochaty? Czy ten pies jest włochaty?",
                    "textAnswer": "Yes, this dog is hairy",
                    "videoStartMs": 46393,
                    "videoEndMs": 52783
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "LISTENING",
                    "text": "___ ________ __ _____ __ ____",
                    "textTranslation": "Przeciwieństwem owłosionego jest łysy",
                    "textAnswer": "The opposite of hairy is bald",
                    "videoStartMs": 54418,
                    "videoEndMs": 61222
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Paniści mają długie palce",
                    "textTranslation": "________ ____ ____ _______",
                    "textAnswer": "Pianists have long fingers",
                    "videoStartMs": 1150,
                    "videoEndMs": 8563
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Bocian ma długie nogi",
                    "textTranslation": "_ _____ ___ ____ ____",
                    "textAnswer": "A stork has long legs",
                    "videoStartMs": 9713,
                    "videoEndMs": 16790
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby dotknąć sufitu",
                    "textTranslation": "__ ____ ___ ___ ____ ______ __ _____ ___ _______",
                    "textAnswer": "My arms are not long enough to reach the ceiling",
                    "videoStartMs": 29372,
                    "videoEndMs": 38590
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "włochate/owłosione, powtórz, włochate/owłosione",
                    "textTranslation": "_____",
                    "textAnswer": "Hairy",
                    "videoStartMs": 40131,
                    "videoEndMs": 44384
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Odpowiedz na pytanie: czy ten pies jest włochaty? Czy ten pies jest włochaty?",
                    "textTranslation": "___, ____ ___ __ _____",
                    "textAnswer": "Yes, this dog is hairy",
                    "videoStartMs": 46393,
                    "videoEndMs": 52783
                },
                {
                    "type": "QUESTION",
                    "metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
                    "text": "Przeciwieństwem owłosionego jest łysy",
                    "textTranslation": "___ ________ __ _____ __ ____",
                    "textAnswer": "The opposite of hairy is bald",
                    "videoStartMs": 54418,
                    "videoEndMs": 61222
                }
            ]
        }
    ],
    "keyPhrases": [
        {
            "source": "moving my arms",
            "translation": "ruszając ramionami"
        },
        {
            "source": "flexing my muscles",
            "translation": "napinając mięśnie"
        },
        {
            "source": "stretching my legs",
            "translation": "rozciągając nogi"
        },
        {
            "source": "flexible joints",
            "translation": "elastyczne stawy"
        },
        {
            "source": "muscle strength",
            "translation": "siła mięśni"
        },
        {
            "source": "body posture",
            "translation": "postawa ciała"
        }
    ],
    "vocabulary": [
        {
            "source": "elbow",
            "translation": "łokieć"
        },
        {
            "source": "knee",
            "translation": "kolano"
        },
        {
            "source": "wrist",
            "translation": "nadgarstek"
        },
        {
            "source": "skeleton",
            "translation": "szkielet"
        },
        {
            "source": "tendon",
            "translation": "ścięgno"
        },
        {
            "source": "ligament",
            "translation": "więzadło"
        }
    ],
    "sentences": [
        {
            "source": "I am balancing on one leg and stretching my arms.",
            "translation": "Stoję na jednej nodze i rozciągam ramiona."
        },
        {
            "source": "I have two feet and ten toes in total.",
            "translation": "Mam dwie stopy i w sumie dziesięć palców u nóg."
        },
        {
            "source": "Footballers need strong legs to run fast.",
            "translation": "Piłkarze potrzebują silnych nóg, aby biegać szybko."
        },
        {
            "source": "I am moving my arms to warm up.",
            "translation": "Ruszam ramionami, aby się rozgrzać."
        },
        {
            "source": "Flexing my muscles helps me feel stronger.",
            "translation": "Napinanie mięśni pomaga mi czuć się silniejszym."
        },
        {
            "source": "Stretching my legs is important before exercise.",
            "translation": "Rozciąganie nóg jest ważne przed ćwiczeniami."
        },
        {
            "source": "A stork has long legs and can fly high.",
            "translation": "Bocian ma długie nogi i potrafi latać wysoko."
        },
        {
            "source": "My arms are not long enough to reach the ceiling, but I can stretch them.",
            "translation": "Moje ramiona nie są wystarczająco długie, aby sięgnąć sufitu, ale mogę je wyciągnąć."
        },
        {
            "source": "Pianists have long fingers, which help them play the piano well.",
            "translation": "Pianiści mają długie palce, co pomaga im dobrze grać na pianinie."
        },
        {
            "source": "Having flexible joints can improve your overall movement.",
            "translation": "Posiadanie elastycznych stawów może poprawić twoją ogólną ruchomość."
        },
        {
            "source": "Building muscle strength is important for physical activities.",
            "translation": "Budowanie siły mięśniowej jest ważne dla aktywności fizycznych."
        },
        {
            "source": "Good body posture can prevent back pain.",
            "translation": "Dobra postawa ciała może zapobiegać bólowi pleców."
        }
    ],
    "dialogue": [
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Let's begin our warm-up by moving our arms.",
            "translation": "Zacznijmy naszą rozgrzewkę, ruszając ramionami."
        },
        {
            "role": "Participant",
            "source": "Should we also stretch our legs?",
            "translation": "Czy powinniśmy również rozciągnąć nogi?"
        },
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Yes, stretching our legs is very important.",
            "translation": "Tak, rozciąganie nóg jest bardzo ważne."
        },
        {
            "role": "Participant",
            "source": "I feel better after flexing my muscles.",
            "translation": "Czuję się lepiej po napinaniu mięśni."
        },
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Great! Now we can start the main exercise.",
            "translation": "Świetnie! Teraz możemy zacząć główne ćwiczenie."
        },
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Let us discuss muscle strength and its importance in our daily lives.",
            "translation": "Porozmawiajmy o sile mięśni i jej znaczeniu w naszym codziennym życiu."
        },
        {
            "role": "Student",
            "source": "I think having flexible joints helps with sports activities.",
            "translation": "Myślę, że posiadanie elastycznych stawów pomaga w aktywności sportowej."
        },
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Yes, and maintaining good body posture is also essential.",
            "translation": "Tak, a utrzymanie dobrej postawy ciała jest również istotne."
        },
        {
            "role": "Student",
            "source": "What exercises can help improve muscle strength?",
            "translation": "Jakie ćwiczenia mogą pomóc w poprawie siły mięśniowej?"
        },
        {
            "role": "Trainer",
            "source": "Weight lifting and resistance training are very effective.",
            "translation": "Podnoszenie ciężarów i trening oporowy są bardzo skuteczne."
        }
    ],
    "faq": [
        {
            "question": "Co oznacza 'moving my arms'?",
            "answer": "'Moving my arms' oznacza ruszanie ramionami, co jest częścią rozgrzewki."
        },
        {
            "question": "Jakie jest znaczenie 'flexing my muscles'?",
            "answer": "'Flexing my muscles' oznacza napinanie mięśni, co pomaga w budowaniu siły."
        },
        {
            "question": "Dlaczego 'stretching my legs' jest ważne?",
            "answer": "'Stretching my legs' jest ważne, aby uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń."
        },
        {
            "question": "Co to znaczy 'flexible joints'?",
            "answer": "The phrase 'flexible joints' refers to joints that can move easily and allow for a greater range of motion."
        },
        {
            "question": "Jakie znaczenie ma 'muscle strength'?",
            "answer": "The term 'muscle strength' describes the ability of muscles to exert force during physical activities."
        },
        {
            "question": "Czym jest 'body posture'?",
            "answer": "The phrase 'body posture' refers to the position in which someone holds their body while standing or sitting."
        }
    ],
    "navigation": {
        "modules": [
            {
                "id": "1R1_B1",
                "order": 1,
                "name": "B1🐝 Useful phrases",
                "durationMinutes": 20,
                "nodes": [
                    {
                        "id": "RR-41",
                        "order": 1,
                        "name": "Can you give me a hand?",
                        "description": "The body",
                        "nodeAvatarUrl": "https://dev.cdn.beespeaker.com/public/avatars/gareth-sm.png",
                        "availableOnWeb": true
                    },
                    {
                        "id": "R14-1",
                        "order": 2,
                        "name": "My car is on its last legs!",
                        "description": "The body",
                        "nodeAvatarUrl": "https://dev.cdn.beespeaker.com/public/avatars/gareth-sm.png",
                        "availableOnWeb": true
                    },
                    {
                        "id": "R14-1-1",
                        "order": 3,
                        "name": "Skinny",
                        "description": "The body",
                        "nodeAvatarUrl": "https://dev.cdn.beespeaker.com/public/avatars/gareth-sm.png",
                        "availableOnWeb": true
                    }
                ]
            }
        ]
    }
}